Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.internal_encoding is deprecated in /home/tam/public_html/libraries/joomla/string/string.php on line 28

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.input_encoding is deprecated in /home/tam/public_html/libraries/joomla/string/string.php on line 29

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.output_encoding is deprecated in /home/tam/public_html/libraries/joomla/string/string.php on line 30
一对一培训计划
Socialize:

联系人:国际营销部总监 亚历山大.西贝尔 (Alexander Siebel) 先生

电话号码: +49 1723829868

电子邮件地址: admin@tennis-academy-munich.com

一对一培训计划

一对一培训计划

我们的目标是为各年龄和各水平层次的网球手提供网球教练课程,以及专业的网球设施。本校项目重在塑造学员个性和发掘学员天分。在这里,您能结交志同道合的新朋友,获得新体验。本校网球营地紧挨着森林,方便您进行慢跑运动。优越的地理位置将营地内的专业网球技战术训练与营地外的体能训练完美结合。我们的高素质教员为您提供教练和指导服务,为您的一对一培训项目制订进度目标。

本校位于安辛-欧贝尔芬地区,这里有最具综合性的设施和教练人员,同时配有健康和健身设施,学校距离慕尼黑市中心仅20分钟路程。另外,慕尼黑网球学校靠近欧洲最大机场-慕尼黑机场,交通极为便利。您可以使用慕尼黑网球学校作为德国、奥地利和瑞士等网球赛的赛前训练场。本网球学校所在地,地理位置绝佳,四周环境优美。

欢迎垂询本校春季和夏季网球课程,以及假期网球课程。学校拥有4个室内网球场和12个红土场。

 

注册标准:

  • 球员将按年龄、经验和水平进行分班教学。学校有权按照教练人员的建议调整学员的班级。为保证集体学习环境,俱乐部有权更改上课时间和球员分组。
  • 学员父母/法定监护人,或学员本人(年龄在18岁以上),申请培训计划时必须符合所有的经济要求,并要在注册表上签字。
  • 经本校教练组和外部咨询顾问的评价和推荐,学校可以为具有额外天赋的学员提供优惠价格和折扣。

 

适合6-9岁年龄段初学者的一对一培训计划

包括但不限于:

  • 技术、协调和健身训练计划
  • 室内球场和红土场训练
  • 专业讲座与讨论
  • 视频分析和培训技巧
  • 健身与体能培训,包括长期健康检查,理疗等
  • 发球器训练
  • 一对一课程和集体课程的教学辅导。
  • 一对一课程和集体课程的教练
  • 技能与体能测试
  • 技能训练-诊断性评估
  • 战术训练-单双打
  • 体能培训-集体和一对一体能培训
  • 友谊赛和跟踪分析
  • 常规循环赛,微型和中型场地赛。
  • 本地赛事赛前准备

 

初级网球培训-核心球员和高级球员

16岁以下男女生(包括但不限于)

  • 每周安排一对一网球训练、协调训练和体能训练。
  • 对学员现有技能进行修正,改正球员的不良习惯和技能。
  • 进行网球基础和运动员技能培训
  • 常规一对一培训和进度测试和报告
  • 作为技战术培训部分,学习礼仪和网球计分术语
  • 学员将掌握完美的基本网球技能。
  • 基本规则下的最佳击球选择和战略
  • 常规循环赛和迷您锦标赛
  • 一对一视频分析和跟踪调整
  • 学员互教课程
  • 理解和接受主要目的,学习目的由双方确定。
  • 每日训练时,学员都要复习所有的基本击球法。
  • 本地锦标赛和国际锦标赛的备赛

如需了解本校如何为学员提供技术、协调、体能、速度等训练,请进入本校网站观看视频

 

常规训练标准时间表

常规培训-根据学员不同年龄、体质和个人目标,常规培训时间为60-120分钟,中间安排休息。为了保证年轻学员始终保持高度的注意力和积极性,我们的教练避免采用单调的训练方法。

  • 热身(体能、协调和技能)
  • 核心训练和演练等
  • 缓和运动和伸展运动
  • 回顾与总结

 

慕尼黑网球学校核心常规培训课程,包括但不限于

核心培训

  • 禁区内击落地球
  • 斜线迎前得分
  • 反手拉侧身正拍连续对打
  • 反手大斜线直线行进
  • 反攻
  • Hack drill
  • 中场正手击球
  • 球场之王(大师)

 

发球训练

  • 落点、旋转度和力量
  • 动作连贯性测试
  • 落点
  • 组合落地球
  • 组合截击
  • 组合防守击球

 

回球训练

  • 标准回球技术和站位
  • 大斜线回球
  • 正手回球
  • 回球和上网
  • 有角度短球回球
  • 反手直线回球
  • 回球组合

 

全场训练

  • 击落地球与截击
  • 低截击和半截击
  • 高截击和抽球截击
  • 高压扣杀、截击和放短
  • 上网球组合
  • 上网和截击
  • 短球选择(进攻短球、防守短球、旋转短球、)慢速/高速救球、有角度短球等

 

穿越球和防守反击训练

  • 防守反击大师
  • 斜线正手球
  • 斜线反手球
  • 斜线带角度短球
  • 高压扣杀和穿越球:
  • 正手直线
  • 反手直线
  • 网前球组合

 

心理训练

  • 激励
  • 放松训练
  • 醒脑与意象
  • 注意力
  • 情绪控制
  • 自信
  • 身体语言训练
  • 换位思考训练
  • 放松训练

 

体质训练

  • 最大力量
  • 爆发力
  • 耐力
  • 第一步反应
  • 有氧耐力
  • 无氧耐力
  • 反应速度
  • 柔韧性
  • 协调和平衡能力
  • 伤害防治

 

达标目标:

  • 一发平击球有效率达到80%
  • 二发上旋球有效率达到100%
  • 二发削球有效率达到100%
  • 一发回球有效率达到90%
  • 二发回球有效率达到100%
  • 底线落地球持续控制能力达到90%
  • 网前球质量高,持久力强,手感舒适
  • 形成全场型球员,防守反击型球员和底线进攻型球员的基本技术形态。
  • 参加国家级/世界级锦标赛取得常规排名
  • 在困难的竞技状况下,能保持身体和心理稳定。

 

更多详情,请联系::
Dr. Alexander Siebel, International Marketing Director
该Email地址已收到反垃圾邮件插件保护。要显示它您需要在浏览器中启用JavaScript。
+49 1723829868